Het is zo ver. Ik heb de kaap van de 82kg overschreden.
Drastische maatregelen dringen zich op. Mijn BMI flirt met de 25...
Dit kan niet verder. Ik moet hier dringend iets aan doen.
Ik had dit jaar uitgeroepen als het 'jaar van de buik'. En dit is het echt aan het worden. Wel geen dambordje - wat eigenlijk de bedoeling was - maar een dikke laag spek!
Hier de maatregelen van fase 1:
- geen alcohol tijdens de week
- minimum 2500 kcal/week verbruiken door sport
- minder dan 2400 kcal/dag eten
En nu maar hopen dat er geen 2de fase nodig is.
0 reacties:
Een reactie posten